“5•12”防灾减灾日｜请收藏这些逃生技能，关键时刻能救命！

今年5月12日是我国第11个全国防灾减灾日，主题是“提高灾害防治能力，构筑生命安全防线”，5月6日至12日为防灾减灾宣传周。

全国防灾减灾日标志

在日常生活中，暴雨洪水、风雹雷电、滑坡泥石流、火灾等多发频发，这也时刻在警醒着我们--灾害风险就在身边。万一遇险我们该如何应对？

作为一名普通市民，我们要做的，就是在灾害来临的时刻懂得自救互救，保护自己的生命，再来一起了解一下这些逃生技能吧~

暴雨如何应对

暴雨

暴雨，特别是大范围的大暴雨或者特大暴雨，往往会在很短时间内造成城市内涝，使居民的生命财产遭受损失，对城市交通也会带来重大影响。

应急措施：

预防居民住房发生内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板或者堆砌土坎。

室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止掉入地坑、沙井等。

驾车经过深积水区，应尽量绕行。

洪灾如何应对

洪灾

洪水是指由于暴雨或者水库溃坝等引起江河水量迅猛增加及水位急剧上涨的自然现象。

洪水猛高处行，土房顶上待不成，

睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，

准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

应急措施：

留意天气预报，提高警惕，在洪水到来前撤离。

若来不及撤离，就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高地暂避。

如暂避地已不安全，迅速找一些门板、桌椅、木床、箱子、大块的泡沫塑料等能在水上漂浮的材料扎成筏逃生。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定或能漂浮的东西。

逃生时要向行洪道两侧快速躲避。千万不可攀爬带电的电线杆、铁塔。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远离，防止触电。

如果已被洪水包围，要设法尽快与防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情。用手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号。

洪水过后往往伴随疫情发生，应注意做好防疫工作。

雷雨天气如何应对

雷雨天气

雷雨天气常常会产生强烈的放电现象，如果放电击中人员、建筑物或者各种设备，常会造成人员伤亡和经济损失。

阴雨天生雷电，避雨别在树下站，

铁塔线杆要离远，打雷家中也防患关好，

门窗切电源，避免雷火屋里窜。

应急措施：

门窗紧闭以防雷电而入。远离金属门窗，和电源插座保持距离，更不要待在阳台。

不要触碰水管、暖气管、煤气罐等金属管线。如果房屋没有防雷装置，不要使用电脑、电视、电话。

在室外时，要及时躲避，不要在空旷的野外停留，如果无处躲避时，应尽量在低洼处躲避，或者立即下蹲，降低身体的高度。

远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。

立即停止室外游泳、划船等水上活动。

如果多人共处室外，相互之间不要靠近，以防被雷电击中后电流互相传导。 

雷雨天气在户外，不要使用手机。

对被雷电击中的人员，应立即采取心肺复苏法抢救。

泥石流如何应对

泥石流

泥石流是山地沟谷中由洪水引发的携带大量泥沙、石块的洪流，泥石流来势凶猛，而且经常与山体崩塌相伴随，对农作物和道路桥梁、房屋等建筑物破坏性极大。

下暴雨泥石流，危险处地是下游，

逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，

野外宿营不选沟，进山一定看气候。

应急措施：

如观察到河（沟）床中正常流水突然断流或洪水突然增大并伴有较多的柴草树木，听到深谷或沟内传来类似火车轰鸣或闷雷声，可确定上游已形成山洪泥石流。

不要留恋财物，迅速撤离危险区。

迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

不要躲避在有滚石和大量堆积物的下方。

千万不要顺沟方向往上游或下游跑，应该向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。

海啸如何应对

海啸

海啸是一种具有强大破坏力的海浪，由海底地震、火山爆发和水下滑坡、崩塌所激发海水剧烈的起伏，形成强大的波浪，向前推进，将沿海地带淹没的灾害。

应急措施：

海啸前通常会有一些反常现象，例如潮汐突然反常涨落，伴有大量水泡，浅滩上出现大量海生物等。察觉海啸征兆，应迅速撤离海边，向内陆或者高处转移。

选择高大坚固的建筑物和地势较高的山坡和大树作为避难所，不要去低矮的房屋、木结构建筑、深度较浅的海岸等地。

不幸落水，尽量抓住木板等漂浮物，减少动作，尽量不游泳，节约和保持体能，尽量向其他落水者靠拢，以便比较容易被发现。

如果在船上，切记不要将船驶向海岸，海岸处是海啸威力最大的地方，应将船驶向海面开阔地。

地震如何应对

地震

地震是地球内部缓慢积累的能量突然释放引起地球表层的振动。破坏性地震是指造成人员伤亡和财产损失的地震灾害。一般震级大于5级的地震，会造成不同程度的地震灾害，通常称为破坏性地震。

遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，

靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，

远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

应急措施：

高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。 

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

火灾如何应对

火灾

火灾是指在时间或空间上失去控制的燃烧。在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。

火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，

身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，

阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

应急措施：

遇到火灾保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，逃生时不可蜂拥而出或留恋财物。

必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。身上着火，千万别奔跑，可就地打滚，将身上的火苗压灭，或跳入就近的水池、水缸、小河等。身处楼上，寻找逃生路一般向下不向上。

进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生。楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用布匹、床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。楼层高，其他出路被封堵，应退到室内，关闭通往着火区的门、窗，有条件的用湿布料、毛巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，同时靠近没有火的一方的门窗呼救。

晚上可用手电筒、白布摆动发出求救信号，绝不可乘坐电梯，也不可贸然跳楼。

台风如何应对

台风

台风是一种热带气旋，指发生在热带或者副热带洋面上急速旋转的低压涡旋，常常伴有狂风、暴雨和风暴潮，具有很强的破坏性。

台风来，听预报，加固堤坝通水道，

煤气电路检修好，临时建筑整牢，

靠船进港口深抛锚，减少出行看信号。

应急措施：

在台风来临前，不要出门，以防被砸、被压、触电等不测；要搬移窗台上的花盘或者其他悬挂物品，及时加固室外容易被风吹动的物体。

不要去台风经过的地区旅游，更不要在台风影响期间到海里游泳或者驾船出海。

在高空、水上等户外作业的人员要停止作业，在危险地带工作的人员要及时撤离。

住在低洼地区和危房中的人员要及时转移到安全住所。

经过建筑工地时最好保持距离，防止被风吹下的坠物砸中受伤；有塔吊的地方，更要注意安全，可能有折断风险。

如遇必须情况要出门，出行时请注意远离迎风门窗，不要在大树下躲雨或停留。

煤气泄露如何应对

应急措施：

注意防范，不要使用直排式热水器，保持室内通风良好。一旦出现症状，应立即拨打120，并尽快开窗通风，或者到室外空气流通的地方，如果呼吸停止，应立即为中毒者做人工呼吸。

触电如何应对

应急措施：

发现有人触电后，应火速切断电源。可同时利用木棒、皮带、橡胶制品等绝缘物品挑开触电者身上的带电物品，立即拨打120及报警求助电话。如触电者呼吸停止，应立即进行心肺复苏。未切断电源之前，抢救者切记用手直接拉碰触电者，这样会导致自己触电受伤。

溺水怎么做

夏天，是游泳溺水的高峰期。

遇到溺水者，人的自然反应是赶紧把呛到肺里的水给排出来。于是，我们时常看到拍背、顶肚子，甚至倒吊的救助姿势。

但是现代救援理论告诉我们，赶紧做心肺复苏才是正确的溺水救援方式。

溺水救援正确方式是：

旁观者可以做什么？

首先帮助溺水者上岸或上船。

如果不善于游泳救人不要盲目跳入水中救人，若患者还在扑腾应用绳索、救生圈、竹竿等物品帮助溺水者，若患者已无法挣扎则应争分夺秒施救。

但是！只要有可能，旁观者应该设法在没有进入水中的情况下拯救溺水的受害者。

大声呼救。

尽快拨打120。

可以尝试伸出或投掷援救工具(如棍子或衣服)，告诉溺水者抓住。

溺水急救的核心

溺水者拯救上岸后三种情况的不同处理方式：

清醒、有呼吸、脉搏：呼叫120，陪伴、保暖，等救护车到达现场或送院观察。

无意识（呼叫无反应），有呼吸、脉搏：呼叫120，清理口鼻异物，侧卧或头偏一侧，等待救护车到达现场，并密切观察呼吸心跳情况，必要时心肺复苏。

无意识、无呼吸、无心跳，立即清理口鼻异物，开发气道，人工呼吸，胸外按压；即采用A-B-C心肺复苏程序。切记同时呼叫120，并持续心肺复苏至溺水者恢复心跳呼吸或医护人员赶到现场接手抢救。

气道痉挛和窒息是溺水早期的主要矛盾，随着全身缺氧时间延长，会导致溺水者心跳骤停。

如果遇到心脏骤停，常规的抢救是优先进行心脏按压。但是，溺水者是因为缺氧继发心脏骤停的，所以开放气道、恢复呼吸是救援的第一步。

溺水预防

暑期来临，要提醒各位家长和小朋友们：

不独自在野外水边玩耍。

要到有救生员的正规游泳场所游泳，按指示在游泳区游泳，勿去非游泳区。

儿童和青少年需有成人带领下游泳。

下水前要做热身运动，试水温，预防抽筋，如在水中突然抽筋时应立即上岸不要在水中逗留；无法靠岸时，立即求救。

不在水中打闹嬉戏。

注意休息，避免在水中时间过长，游泳30分钟，建议休息10分钟。

太饿、过饱或剧烈运动后不适宜下水游泳；饭后一小时才能下水，剧烈运动后应补充电解质充分休息，方可进行游泳。

电动车楼道内充电隐患多多

通告明确提出，对于住宅小区、楼院，物业企业、主管单位应当对管理区域内电动车停放、充电实施消防安全管理；没有物管的，辖区街道办事处、乡镇政府等应当明确相关消防安全管理人员。有条件的住宅小区、楼院，应当设置电动车集中停放及充电场所。

危害：

阻塞逃生通道，火灾发生时给人员逃生及救援带来阻碍。

私拉电线存在触电危险。

自行充电容易因过度充电引起蓄电池寿命缩短，甚至引起爆炸。

电动车发生火险时危害性大，一台电动在燃烧时产生大量有毒高温烟气，瞬间就会令人窒息晕倒。

狭窄的楼道充电，容易引起电动车连锁性燃烧。

普及防灾减灾科学知识，掌握应急避险技能，与我们每个人息息相关，只有这样才能把灾害风险降到最低。

记者：何习文
通讯员：李伟、周怡

编辑：韩安然

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